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  2023년 뇌파검사 (위:동료vs아래:나) 뉴로피드백 훈련은 뇌 신경운동이다. 요즘 피로에 지쳐있으니 지인이 POWER NAP을 추천한다. 30분의 휴식으로 면역력 향상 & 성장호르몬 촉진 주의집중력 강화 기억력 향상 요즘 기억력이 감퇴하는 것을 느낀다. 충분한 휴식없이 일만 계속하다보니 낮에 졸음도 오고.. 뇌파는 수 많은 신경에서 발생한 전기적인 신호의 총합으로 나타나는 미세한 뇌 표면의 신호이다. 진폭이 높을 수록 분홍, 노랑색으로 나타나며 육체적 긴장, 심리적 불안, 심한 스트레스 상태로 볼 수 있다. 뇌파는 안정되고 잘 각성되어 효율적으로 최적화 된 상태일수록 진폭이 낮아지고 눈을 감았을 시 자신의 표준기초율동주파수가 뚜렷하다. 회백질이 움직이는 중년 무엇이든 도전하면 성장할 수 있다. 공부를 안 하는 것은 내 탓이고 공부를 못하는 것은 '뇌탓'이다. 공부는 못하는 것 보다 안 해서 문제라는 것.. 성공적 노후를 위해 오늘도 나는 달린다. #뇌파검사_강력추천 #뇌훈련플래닝 #기초율동지수 #파워넵 #성장호르몬 #한국뇌과학연구소

 찰리멍거바이블 P50 파레토의 법칙 :   80% 의 결과는 20% 의 행위에서 발생한다고 설명합니다 . 소수의 노력이 다수의 결과로 이어진다 .   20% 의 원인에서 80% 의 결과가 나온다는 현상을 말합니다 . 이 글에서는 이 법칙을 활용하여 업무와 비즈니스 활동의 우선순위를 지정하는 방법을 분석합니다 .   대부분 카페인이 들어간 음료를 마시고 , 이메일을 확인하고 , 그날 작업의 우선순위를 지정합니다 . 먼저 처리해야 할 일을 파악하기 위해 여러분은 어떤 기법을 사용하나요 ?   찰리멍거의 5 가지 투자원칙   1. ** 안전을 우선시하라 (Safety First)**: 투자할 때 가장 중요한 것은 자본을 보호하는 것입니다 . 안전하고 신뢰할 수 있는 투자를 선택하여 손실을 최소화하세요 .   2. ** 길게 보라 (Long-term Perspective)**: 장기적인 시각으로 투자하라 . 단기적인 변동에 휩쓸리지 말고 오랜 기간동안 가치를 인정받을 수 있는 투자를 선택하세요 .   3. ** 경쟁우위를 이해하라 (Understand Competitive Advantage)**: 투자할 기업이나 자산의 경쟁우위를 파악하고 이해하세요 . 장기적으로 성공할 수 있는 기업을 선택하는 것이 중요합니다 .   4. ** 가치투자 (Value Investing)**: 가치투자는 저평가된 기업이나 자산을 발견하고 투자하는 전략입니다 . 가치가 있는 기업을 찾아내어 저렴한 가격에 매수하여 장기적인 성과를 기대하세요 .   5. ** 자기반성 (Self-reflection)**: 자기반성은 자신의 투자 습관과 결정에 대해 깊이 고찰하는 것을 의미합니다 . 자신의 감정과 편견을 이해하고 투자 결정에 영향을 미치는 요소를 분석하세요 . 어도비 파이어플라이 ‘ 생성형 채우기 ’ 체험 1 ⃣ https://firefl...

  코스모스 6 장 여행자가 들려준 이야기 _p282 코스모스를 읽다보면 집중하지 않았던 어떤 사건들 평상시 훕수되지 않았던 것들이 스며들 때가 있다.    네덜란드 암스테르담 청사   아틀라스 신의 조각상이 별자리로 장식된 천구를 어깨로 떠 받친 채 버티고 서 있다   아틀라스의 조각상 밑에는 정의의 신이 죽음의 신과 형벌의 신 사이에서 한 손에 황금의 칼을 잡고 다른 손에 저울을 들고 상인들의 의 신이라고 할 탐욕의 신과 시기의 신을 두 발로 밟고 서 있다 .   무절제한 이윤의 추구는 국가의 건강을 헤칠 수 있는 위험요인이라는 점을 알고 있었던나라 ..   네덜란드 지도를 보면 네덜란드의 활동무대가 넓었음에도 겸손했던 네덜란드의 모습이 떠오른다 .   우리는 언제 강대국이었던 적이 있던가 ?   우리나라도 강하지만 겸손한 나라가 되었으면 좋겠다 ..   글로벌 .. 국가의 위상 .. 이 ~~ 나를 존재하게 한다 .   ​   방탄 RM 의 인터뷰가 생각난다 .   한국만의 문화적 특성   한국은 침략당하고 황폐해지고 둘로 나누어진 나라다 . 70 년전 만해도 아무것도 없었다 .   우리는 IMF 와 UN 으로부터 도움을 받아야 했다   그런데 지금은 전 세계가 한국을 주목하고 있다 .   어떻게 그게 가능했겠나 ?   매 순간 , 순간 치열하게 살아가고 있다 .   자신을 향상하기 위해 열심히 일하고 있기 때문이다 .   한국은 매 순간 치열하게 살아가고 있다 . 압축적인 성장 과정에서 물론 그림자가 있기는 하지만 이러한 한류를 통해 긍정적인 요소로 작용하여 자신을 성장시키는 사람들이 있어 발전하는 것이라는 것 .    한강의 노벨상도 그러하리라..

 2024.3.01(금) 나원이 혼자 국경일을 맞는 기분은 어떤지 ? 아빠랑 모처럼 영화나 볼까 했는데 아빠는 엄마한테 말도 없이 새벽에 골프를 치러간다고 나갔다 . 아빠가 가고 나면 엄마는 벌떡 일어나지 아빠가 있어야 편히 잠들고 .. 코 골고 하는데 .. 아빠가 없으면 금새 일어나 엄마 할 일을 한다 . 오늘 3.1 절 행사를 tv 로 시청을 하기도 했다 . 기미독립선언문을 외치는 배우들이 다시 보였다 . 그러다 다른 곳에 채널을 돌리니 .. 텐트밖은 유럽이라는 남프랑스 캠핑하는 힐링 프로그램이 눈에 띈다 . 문득 나원이랑 함께하고 싶다는 생각을 했다 .. 나원이는 친구들과 여행하고 싶지만 엄마는 나원이랑 여행하고 싶어 여행하고 싶은 마음에 오늘은 여행 프로그램을 봤다 . 여행은 역시 따뜻해 .. 그리고 새로운 도전을 설계해 주고 오늘은 안방을 정리해 보려해 ... 버릴 것은 버리고 ... 나원이의 추억은 남겨두고 ..  2024.3.02 나원아 오늘 네 목소리 들으니 기뻐 .. 멀리 있어도 가까이 있는 것 같구 .. 3 월은 새로운 시작 이잖니 ? 모두가 바뻐 집수리도 할거야 .. 엄마는 강의가 많아져서 더 바쁘네 .. 어제는 아빠와 오컬트 영화 ' 파묘 ' 를 보고 왔다 . 풍수지리를 엄마가 강조하잖니 ? 미신과는 달라 ,,, 물질과학으로 설명할 수 있는 일들이 나오는 것 처럼 .. 옛날 지관 ( 땅의 길흉을 판별하는 사람 ) 이 외할아버지 묫자리가 좋아 자손이 잘 된다고 했던 말이 생각났어 .. 영화는 독립 운동가들의 이름과 업적으로 우리에게 역사를 잊지말라고 권고하는 영화야 ..^^ 역사를 잊은 민족에게 미래는 없다 라는 말도 있잖니 ? 한국의 귀신과 일본 요괴의 싸움 .. 엄마와 나원이가 싸우면 항상 나원이의 논리에 엄마가 설득당하는데 .. ㅋㅋ 똑똑하고 이쁜 나원아 .. 건강하고 씩씩하게 이 시간들을 이겨내길 바란다 .. 2024.3.03 연휴에 다들 여행을 가고 .. 엄마는 그냥 집에서 뒹굴뒹굴 거렸다 . 러시아문옥스키 - 나원...