뇌파-뉴로피드백 훈련이 필요하다.

 

2023년 뇌파검사 (위:동료vs아래:나)

뉴로피드백 훈련은 뇌 신경운동이다.

요즘 피로에 지쳐있으니 지인이 POWER NAP을 추천한다.

30분의 휴식으로 면역력 향상 & 성장호르몬 촉진

주의집중력 강화

기억력 향상

요즘 기억력이 감퇴하는 것을 느낀다.

충분한 휴식없이 일만 계속하다보니 낮에 졸음도 오고..

뇌파는 수 많은 신경에서 발생한 전기적인 신호의 총합으로 나타나는 미세한

뇌 표면의 신호이다.

진폭이 높을 수록 분홍, 노랑색으로 나타나며 육체적 긴장, 심리적 불안, 심한 스트레스 상태로 볼 수 있다.

뇌파는 안정되고 잘 각성되어 효율적으로 최적화 된 상태일수록 진폭이 낮아지고

눈을 감았을 시 자신의 표준기초율동주파수가 뚜렷하다.

회백질이 움직이는 중년

무엇이든 도전하면 성장할 수 있다.

공부를 안 하는 것은 내 탓이고

공부를 못하는 것은 '뇌탓'이다.

공부는 못하는 것 보다 안 해서 문제라는 것..

성공적 노후를 위해 오늘도 나는 달린다.

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